no responses 5 de agosto de 2022

A respiração consciente faz exatamente o que as palavras dizem: você está presente com a respiração.

Ela traz a tua presença para o aqui e agora que, de fato, é a única coisa que existe. Estar presente na sua experiência de vida é essencial.

Os benefícios de estar presente com a sua respiração são muitos e nós vamos citar 10 aqui.

  1. Estar presente na respiração significa que você está presente no seu corpo. É você quem dá vida ao seu corpo, é você quem anima o seu corpo, traz vitalidade, libera emoções que possam estar presas.
  2. Entenda que, quando eu estou presente no meu corpo, respirando nele, alguma emoção de raiva, angústia, aflição e sofrimento de qualquer ordem podem sair, e eu só libero com a respiração consciente, através da minha consciência.
  3. A respiração consciente traz equilíbrio, e este é o terceiro benefício. Ela traz estabilidade para o seu corpo. Sim, é você quem dá estabilidade para seu corpo, não é o contrário. Você não é um reflexo do seu corpo. Seu corpo é um reflexo seu.
  4. Quando eu respiro conscientemente, posso olhar aquilo que eu estou pensando, posso estar prestando atenção em como funciona o meu mental e trazer saúde para ele.
  5. O quinto benefício é a saúde emocional. A relação que temos com as nossas emoções é de, naturalmente, tentar escondê-las. E este “naturalmente” é um treinamento social. Nós fomos criados e treinados para esconder o que sentimos, e este processo faz exatamente o contrário. Você traz consciência para aquilo que está sentindo, o que traz saúde.
  6. Conforme emoções não são reprimidas no corpo, conforme elas são liberadas, conforme seu mental se alinha, o seu corpo físico se beneficia, gerando saúde para ele, evitando doenças ou liberando densidades do corpo que causam doenças nele.
  7. O sétimo benefício: consciência. Consciência é, de fato, o que se aproxima daquilo que você é. Se aproxima porque estamos aprendendo a entender, a perceber quem somos. A consciência é um processo de expansão permanente, acelerado nestes tempos que vivemos. E a consciência tem o poder de cura e transformação, o poder de fazer com que você seja quem de fato é. Expressar neste mundo a sua luz, através da sua consciência.
  8. O oitavo benefício: presença. A imensa maior parte da humanidade não está presente na própria vida. É uma vida como um robô, de ausência, uma vida na verdade vazia. A pessoa vive como um autômato, tentando não sentir, não sofrer, não há presença. É a sua presença na sua vida que faz com que as experiências vividas tenham valor, significado. É a sua presença que traz aprendizado através de todas as experiências de vida.
  9. O próximo benefício é: rejuvenescimento. Sim, quanto mais presente você estiver no seu corpo, quanto mais consciente estiver, maior o potencial de rejuvenescimento dele.
  10. Por fim, a cura. Está em seu poder curar o seu corpo, está em seu poder curar os seus vários corpos. Já é tempo de ancorarmos isso. A sua presença, a sua consciência no seu corpo. A sua respiração consciente gera cura.

Que assim seja!

 

Dhyan Deepak

Terapeuta e Coordenador de Os Corpos da Alma